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Archive for the ‘Cocina’ Category

hoy andamos dieteticos…

April 7th, 2011 No comments
INGREDIENTES

(Para 6 personas):
  • 12-18 rebanadas de pan de molde (depende si se desea hacer de 1 ó de 2 pisos)
  • 6 pechugas de pollo cortadas en filetes
  • 3 dientes de ajo bien picados
  • 3 cebolletas tiernas cortadas en rodajas finas
  • hojas de lechuga bien limpia y seca
  • 3 tomates lavados y cortados en rodajas
  • 2 pimientos rojos asados y cortados en tiras
  • un poco de tomillo o de perejil picado (lo que se prefiera)
  • mantequilla
  • mayonesa
  • un poco de aceite de oliva
  • sal y pimienta

Elaboración de Sandwich de pechuga de pollo con tomate, cebolletas y pimiento

En un recipiente mezclar el ajo picado con el tomillo o perejil picado, sal y pimienta y un poco de aceite de oliva. Poner en este adobo las pechugas de pollo fileteadas y dejar un rato en la nevera para que se aromaticen bien. Mientras tanto pasar por la plancha las cebolletas cortadas en rodajas bien finas, de modo que queden doraditas Tostar las rebanadas de pan con un poco de mantequilla. Una vez pasado el tiempo del adobo, hacer las pechugas en una sartén con un poco de aceite. Untar cada rebanada de pan con un poco de mayonesa, encima poner una hoja de lechuga, luego tomate y por último las pechugas, las rodajas de cebolleta y unas tiras de pimiento rojo asado. Si se quiere poner un poco más de mayonesa y cubrir con otra rebanada de pan, cortar en triángulos y servir recién hecho con una guarnición de patatas fritas o patatas chips y si se desea salsa aparte y una ensalada.

apoco no se antojan?

April 6th, 2011 No comments

Ingredientes para preparar Donuts Caseros

300 g harina de fuerza (de panadería)
200 g harina normal
80 g azúcar
40 g mantequilla
20 g levadura
20 g leche en polvo
1 huevo
canela
azúcar glacé

Cómo Preparar Donuts Caseros

Cogemos un bol, y echamos las dos harinas (la de fuerza la hay a vender en muchas panaderías). Luego añadimos el azúcar, la leche en polvo, y la levadura, y mezclamos todo con un tenedor, o con las manos, unos dos minutos. A continuación vertemos un vaso de agua (unos 230 gramos) templada y el huevo batido, y seguimos amasando unos 10 minutos.

Luego añadimos la mantequilla y seguimos amasando un poco más, hasta que la masa se despegue de las manos. Si no ocurre esto, y la masa está muy blanda, echaremos un poco más de harina, hasta que quede una masa flexible y uniforme, y no se pegue a las manos.

Formamos una bola con la masa y la dejamos reposar unos 45 minutos.
Cuando haya pasado ese tiempo, la amasamos un poco más y la estiramos con un rodillo, pero que quede gorda, con un espesor de 1 centímetro.

Cortamos la forma del donus con dos cortapastasde tamaño diferente, o si no tenemos, con la boca de dos vasos, (uno más grande que el otro), y colocamos los donuts en una fuente, con un papel de hornear o de cocina, por debajo. Los dejamos reposar otros 45 minutos.

Pasado ese tiempo, los freimos en aceite de sabor suave, a temperatura media, para que no se quemen. Cuando estén doraditos, los escurrimos, los ponemos en papel absorvente, y los rebozamos en azúcar glacé, y si queremos, un poco de canela. Los podemos comer frios o calientes. Deliciosos de ambas maneras.

hoy nos sentimos dieteticos =D

April 5th, 2011 No comments

¿Qué ingredientes necesito para preparar .. Ensalada César?

  • 1 lechuga romana
  • 1 huevo
  • 200 gr de pechuga de pollo
  • 200 gr de queso parmesano
  • El zumo de 1 limón
  • 1 diente de ajo
  • Pan
  • 1 cucharadita de mostaza
  • Aceite de oliva

¿Cómo se prepara Ensalada César?

Cortamos en taquitos la pechuga de pollo, le echamos un poquito de sal, y la pasamos por la sartén (si lo prefieres puedes simplemente cocerla), la reservamos. Por otro lado picamos el pan en cuadritos, lo freímos, y también lo reservamos.

Ahora trituramos el ajo con ayuda de un tenedor, le agregamos el huevo y batimos, mientras seguimos batiendo añadimos la mostaza y un chorrito de aceite. Vertemos encima el zumo del limón y otro poquito de aceite, hasta que consigamos una salsa con consistencia.

Ahora picamos la lechuga (bien lavada), la mezclamos con el pan que habíamos frito y el pollo. Le añadimos la salsa anterior, removemos, y por encima le echamos el queso parmesano rallado.

para este dia un delicioso…

April 4th, 2011 No comments

Ingredientes: 500 gr. arroz glutinoso, 750 cc. agua, 70 cc. vinagre de arroz,

1 cucharada de azúcar, 1 cucharada de sal, 10 hojas de alga nori.

Relleno: 150 gr. de pescado (salmón o atún), 1 pepino, 1 zanahoria.

Para servir: salsa wasabi (de rábanos picantes), salsa de soja, jengibre en conserva.

Preparación: Lava el arroz en un cuenco, cambiando el agua hasta 6 veces, hasta que salga clara. Así eliminamos el exceso de almidón.Cuece los 500 gr. de arroz en 750 cc. de agua, en una olla bien tapada, durante 15 minutos, contados a partir del momento que oigamos empezar la ebullición. Deja reposar, aparte, otros 15 minutos. Es fundamental no abrir la olla en ningún momento durante la cocción y reposo.

Mientras reposa el arroz, calentamos un poco el vinagre con el azúcar y la sal, removiendo hasta que se mezclen bien. Deja enfriar y reserva.

Extendemos el arroz cocido sobre una bandeja o fuente plana, si es posible de madera. Con ayuda de una cuchara, también de madera, vamos haciendo surcos sobre el arroz, de un lado a otro, y de arriba a abajo, como si labraramos un campo, la vez que vamos esparciendo el vinagre condimentado, hasta que se enfríe el arroz por completo. Tradicionalmente se iba abanicando a la vez que se labraba.

Una vez listo el arroz, ya enfriado, cortamos el pescado y las verduras en tiras finas y alargadas. Extiende el arroz en capa fina sobre el alga nori puesta sobre una esterilla o trapo limpio, dejando un borde de 1 cm. libre. Coloca el pescado y verduras cerca de un extremo, y enrolla ayudándote de la esterilla. Cierra el sushi sellando el extremo con un poco de agua. Cubre con film transparente y deja reposar en frío un rato, para que se unan bien los ingredientes.

A la hora de servir corta el rollito con ayuda de un cuchillo bien afilado, mojándolo en agua y limpiando bien con un trapo o papel de cocina entre corte y corte. El grosor es variable, lo ideal es que tenga 1 cm. ó 1,5 cm. como máximo.

Sirve en una fuente acompañado de una nuez de wasabi, salsa de soja y jengibre en conserva. Para comerlo mezcla una pizca de wasabi en la salsa de soja, mojando cada rollito en esta salsa. Después de comerlo tomamos un poco de jengibre.

Ah! Mucho cuidado con el wasabi, es un extracto de rábano japonés extremadamente picante, no se nos ocurra comerlo directamente. He visto hacerlo y se pasa muy mal, os lo puedo asegurar.

Los ingredientes son fáciles de encontrar en supermercados grandes y en tiendas de productos asiáticos. El pescado es mejor usarlo congelado, para prevenir la infección por anisakis, y admite muchas combinaciones, como langostinos, salmón, atún, etc.

La salsa de soja ideal es la japonesa, algo más suave y menos salada que la china. Si no la encontramos podemos usar cualquier otra. La verdad es que requiere cierta habilidad, pero con un poco de paciencia podemos conseguir muy buenos resultados y sorprender a familiares y amigos con este sano y ligero plato japonés, ideal para una reunión informal.

PARA UN DIA TAN ESPECIAL UNA COMIDA ESPECIAL :D

March 31st, 2011 No comments

4 a 6 porciones

Ingredientes

250 gramos de fettuccini antes de cocer
400 gramos de pechuga de pollo sin hueso sin piel cortadas en trozos de 2.5 cm
2 cucharadas de harina
4 cucharaditas de mantequilla
1 taza de leche
Sal y pimienta al gusto
Nuez moscada
¼ de taza de queso parmesano rallado
1/3 de taza de crema
¼ de taza de tocino picado

Preparación

Cocina la pasta según las instrucciones del empaque. Agrega 2 cucharadas de mantequilla para que nos e pegue.

Pasa el pollo por la harina y cocina en un sartén con el resto de la mantequilla y el tocino. Cuando este dorado ve agregando poco a poco la leche y un tercio de taza de agua, agrega la sal, la pimienta y la nuez moscada. Deja hervir hasta que se vuelva ligeramente espeso y el pollo este cocido.

Coloca en un tazón de pasta junto con la pasta, la crema y el queso parmesano, mezcla bien hasta que quede bien revuelta la mezcla, sirve con un poco de perejil.

para este hermoso clima!!

March 29th, 2011 No comments

Ingredientes ::

12 tortillas cortadas en cuadritos.
2 jitomates.
2 dientes de ajo.
1 taza de queso añejo.
1 taza de crema.
chile serrano al gusto.
aceite para freír.
sal.

Preparación ::

Freír las tortillas y escurrirlas. Asar, pelar y licuar el jitomate con el ajo y los chiles; añadir sal y freír hasta que sazonen. Engrasar un refractario. Poner las tortillas fritas, la salsa anterior, la crema y el queso rallado. Hornear a fuego medio 15 minutos.

Se pueden servir acompañados de unas rodajas de aguacate

PARA ESTA MAÑANITA TAN RICA

March 28th, 2011 No comments

Ingredientes ::

3 cuch. De aceite p/freír
¼ de cebolla, picada finamente
1 jitomate, finamente picado
2 chiles serranos, finamente picados
50 gr. De carne seca, deshebrada(machaca)
6 huevos batidos.

Preparación ::

Calienta el aceite y acitrona la cebolla, agrega el jitomate, los chiles y la carne: mueve constantemente para que no se queme.

Cuando esté sazonad esto, añade los huevos.

Revuelve bien y deja cocer.

Sirve con frijoles refritos ó papa hash-brown y tortillas de harina.

CEVICHE

March 25th, 2011 No comments

INGREDIENTES:                                                                            

1 Kg. de pescado
10 Limones
2 Tazas de cebolla picada
2 Cucharadas de cilantro picado
3 Jitomates pelados y picados
1/2 Taza de aceitunas picadas
4 Aguacates pelados y picados
1 Cucharadita de Oregano
Chiles Jalapeños en vinagre
Sal y Pimienta al gusto

PREPARACION:

Se lava muy bien el pescado y se limpia de espinas y piel, se pica la pulpa en cubitos. Se ponen en un recipiente y se le agrega el jugo de limon, se tapa y se mete al refrigerador durante 6 horas, revolviendolo de vez en cuando.

Se mezcla la cebolla con el cilantro, el jitomate, las aceitunas, el aguacate, el orégano. se revuelve muy bien y se agrega al pescado, se deja reposar otra hora en el refrigerador.

Se sirve adornado con chiles jalapeños acompañado de galletas saladas o tostadas.

HUEVOS RANCHEROS

March 16th, 2011 No comments

ingredientes:

2 huevos
2 tortillas
aceite de olivo
tomate
cebolla
chile
1 lata de puré de tomate
sal, pimienta, consomé al gusto
salsa china
queso

Preparación:

Es muy sencillo en un sartén vierte un poco de aceite y pon a freír las tortillas, una vez freídas sácalas del sartén y colócalas en un plato. Cocina los huevos y colócalos arriba de la tortilla.
La salsa es lo que tarda un poco mas, bueno primero que nada pica las verduras y sofríelas en un sartén con unas gotitas de aceite de oliva, después agrega la lata de puré de tomate, condimenta y un poco de salsa china. Tápalas y déjalas hervir.

Una vez que haya hervido vierte la salsa sobre los huevos y como toque extra coloca un poco de queso arriba para que se derrita. Listo!

Lo mejor para esta mañanita

February 24th, 2011 No comments

Un desayuno delicioso que se prepara en un momento y ayuda a empezar el día con energía.

PARA 4 PORCIONES

Aceite de canola

4 tortillas

4 huevos

Salsa picante de jitomate

Sal, al gusto

PREPARACIÓN 20 MINUTOS

Calentar el aceite en una sartén. Pasar cada tortilla por el aceite rápidamente, solo para que se suavice. Escurrirlas y colocar dos tortillas en cada plato. Freír los huevos en el mismo aceite. Escurrirlos y colocar uno sobre cada tortilla. Bañarlos con salsa picante de jitomate. Servir calientes y recién hechos.

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